Sadhana

Sadhana ist die morgendliche Praxis zu Sonnenaufgang.
Das Rezitieren des Japji (Poesie über die Schöpfung), Yoga-Übungen und das Singen von Mantra-Meditationen stärken das Nervensystem und verbinden Dich mit Deinem höheren Selbst.

„ Sadhana ist self-enrichment. It is not something which is done to please somebody or to gain something. Sadhana is a personal process in which you bring out your best.“

Yogi Bhajan